大学生心理健康教育与咨询中心举办的“ACT取向团体辅导助力考研季”活动于11月16日下午在学生三公寓3B325活动室顺利开展。在这次团体辅导中，我们共同探索了内心深处的力量和潜能。
“对抗练习”环节以一个简单却深刻的练习开始：闭上眼睛，试图不去想一个苹果。这个看似简单的练习让我们认识到，有些思维是无法通过对抗来控制的，反而需要通过接纳来管理。在“心灵画板”环节，每位参与者都用画笔描绘了自己的压力。通过艺术的形式，我们学会了与自己的压力对话，明白了“我是我，压力是压力”这一重要道理。在“价值探索”环节，大家深入探讨了个人价值观如何影响生活决策。从友谊到成就，从自由到健康，每位成员都分享了自己的核心价值，并探讨了这些价值背后的深层含义。
通过本次团体辅导活动，我们共同探索了内心深处的力量和潜能。这次活动不仅是关于考研的压力管理，更帮助大家心灵成长和自我发现。我们期待在未来的日子里，每个人都能将这次经历转化为力量，用更加接纳和积极的心态面对生活中的挑战。
党委学生工作部（处）
大学生心理健康教育与咨询中心
