在春分这个特殊的日子，大学生心理健康教育与咨询中心于2024年3月21日成功举办了“悦纳自我，探寻情绪”的团体辅导活动。此次活动旨在通过创新性的情绪和愿望探索，帮助同学们更好地理解自我，进而促进心理健康的发展。
活动开始，六位参与的同学进行了一次关于情绪定位的冥想练习，这不仅帮助他们放松心情，还促进了深层次的自我觉察。紧接着，在王老师的引导下，同学们利用情愿卡片深入描述了冥想过程中定位到的具体情绪，并就这些情绪进行了愿望汇总。这一过程不仅促使每个人更加深刻地了解自己的内在情绪，也为后续的愿望探索奠定了基础。
随后，活动进入到了愿望拍卖会环节。在这一环节中，王老师引导同学们通过模拟拍卖的形式，对自己和他人的愿望进行更为深入的探寻和澄清。这一活动不仅增加了互动的趣味性，还帮助同学们明确了自我探索的方向，从而更好地理解和追求自己的愿望。
活动结束后，参与的同学们反馈本次团辅氛围轻松愉悦，内容新颖丰富，收获颇丰。大家不仅在活动中获得了情绪的释放和愿望的明确，还表达了希望进一步参与此类团体活动的强烈愿望，以持续促进个人的心理成长和自我发展。
本次“悦纳自我，探寻情绪”的团体辅导活动，成功地为同学们提供了一个自我探索和情感释放的平台。通过情愿卡的使用和愿望拍卖会的互动，加深了同学们对自己情感的理解和对个人愿望的认识。大学生心理健康教育与咨询中心将继续致力于开展更多此类有益于同学们心理健康与个人成长的活动，助力每位同学在大学生活中实现更加丰富和均衡的心理发展。
党委学生工作部（处）
大学生心理健康教育与咨询中心
