春日融融，暖风拂面，绿色的律动诠释着生命的意义。在这美好的季节里，大学生心理健康教育与咨询中心于2024年3月29日开展了“寻找自信的力量”自信心提升团体辅导活动。本次活动旨在帮助同学们重建自信，培养积极的自我形象，学会接纳不完美的自己，实现真正的成长。
活动伊始
活动开始，同学们先进行了一次热身游戏—齐心协力（顶气球）。这个游戏是以分组比拼的形式进行，不仅能让同学们相互熟络，还能让他们感受到团体的力量。在老师的耐心引导下，同学们渐渐地缓解紧张，释放压力，在团体活动中寻找自我，也为接下来的团体辅导活动创造了一个良好的开端。
随后，活动进入到了自我评价环节。在这个环节中，老师引导同学们在纸上写下对自己的十条评价，可以是性格特征、学习、人际关系等的任何方面。这一活动可以让同学们自我探索，对自己进行更深入的总结。提升自我认知，以更好的姿态投入到接下来的学习和生活。
同学们早已融入到轻松愉快的团体氛围中。老师开始带领大家进行了“自我寻宝”环节。以“我开始喜欢我自己，因为……”的方式找到自己的5个优点或特长。老师积极引导同学们挖掘自己的优点，帮助他们寻找自信心建立的依据。最后，通过做手工活动，同学们发挥自己的主动性和创造性，完成了精美的手工作品。
自信心作为一种重要的社会性心理品质，是学生良好的心理素质和健康个性的重要组成部分，是人才素质的基本要求。本次“寻找自信的力量”自信心提升的团体辅导活动，成功地为同学们提供了一个悦纳自我，提升自信的平台。
大学生心理健康教育与咨询中心将继续举办更多丰富多彩的活动，助力大学生的心理健康发展。也欢迎同学们积极参加，踊跃报名！
党委学生工作部（处）
大学生心理健康教育与咨询中心
